|
| Ramazan Ayı ve Kalp-Damar Hastalıkları |
 Bazı hastaların Ramazan ayı süresince dikkat
etmesi gereken faktörlerden bahsederler. İşte şimdi sebepleri ve
sonuçları ile hastalıklar ile oruç arasındaki ilişkiyi öğrenme vakti…
Kalp-damar hastalarının beslenme düzeni sağlıkları açısından önem
taşır. Normal yaşantıda kalp hastası olanların besin gruplarını ve besin
seçimlerini özenle gerçekleştirmeleri ve günlük kolesterol alımlarını
bilinçli bir şekilde takip etmeleri gerekir. Kalp-damar hastalarının
sağlığını bozan bir diğer faktörde vücut ağırlığıdır. Kalp hastalarının
yaşam kalitelerini arttırmaları için kilo yönetiminde uzun süreli başarı
sağlamaları gerekir.
Kalp hastalarında seçilen besin tipi ve günlük tüketilen besin öğesi
kadar önemli olan bir diğer konuda öğün saatleridir. Kalp hastalığı
olan kişilerin az ve sık beslenmesi gerekir. Günde 4–6 öğün olacak
şekilde ve öğün atlamadan beslenmek bu hastaların sağlık durumu üzerinde
olumlu değişiklikler yaratır. Öğün aralarının 2-3 saat olarak
ayarlanması da önem taşır.
Bu şekilde ayarlanan öğün saatleri karaciğerde sentezlenen
kolesterol miktarını azaltır. Karaciğerde sentezlenen kolesterol
miktarının azalması, kanda dolaşan serbest kolesterolün miktarını da
azaltacağından ötürü sağlık durumunun kritik boyuta gelmesini engeller.
Az ve sık beslenmenin diğer yararı ise insülin salgılanmasını
azaltmasıdır. İnsülin, kandaki şekeri dokulara taşıyan hormondur ve az
miktarda salgılanması sentezlenen kötü huylu kolesterol (LDL) miktarını
azaltır. LDL düzeyi kanda çok yükseldiğinde, damar çeperlerinde
birikerek damar tıkanıklıklarının oluşmasına, kalp krizlerine ve ani
ölümlere neden olabilir. Bu nedenle LDL kolesterolü azaltacak şekilde
beslenilmelidir.
Uzun süren açlık vücut dokularının yıkımına neden olarak kan
yağlarının yükselmesine ve damarda biriken yağ miktarının artmasına da
sebep olabilir.
Oruçta uzayan açlık, kalp-damar hastalıklarının sağlık durumunu
olumsuz etkileyebilir. Kanda toplam ve kötü huylu kolesterolün
azalmasını sağlamak ve karaciğerden kolesterol sentezinin artmasını
önlemek için kalp-damar hastalarının oruç tutmaması önerilmektedir.
 |
|
|
