Şarkı Sözleri
reklam
Yardımcı Besinler
yemek, Yardımcı BesinlerBazı besinlerden ne kadar kıssanız da kilo veremiyor olabilirsiniz, ama bazı besinlerde yağ yakma özelliklerinden dolayı kilo kaybetmenize yardımcı oluyor.

Vücuttan en zor atılan, kilo vermeyi en zorlaştıran
şeyler yağlardır. Kendinize uymayan diyet programları yüzünden ya da yanlış
yemekleri yediğiniz için yağ yakamıyor olabilirsiniz. Ama bunun da doğal bir
çözümü var. Bazı yağ yakıcı besinler sayesinde vücudunuzdan bir türlü
atamadığınız kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte o besinler;



Suyosunu: Düşük kalorili suyosunu için adeta ilaç tanımlamasını yapmak
kesinlikle yanlış değil: içindeki vitamin ve minerallerle tiroid bezlerinin
çalışmasını düzene sokuyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve tüketilen besinler
kolay yakılmasına yardımcı oluyor.



Ananas: Ananastaki bazı enzimler, balık ve kırmızı etteki proteinin daha
kolay parçalanmasına yardımcı oluyor. Böylece protein, hücreler içinde daha
kolay emilebiliyor, vücut bu proteinlerden daha fazla yarar sağlıyor. Ananas
aynı zamanda vücudun enerjisini artırarak daha fazla yağ yakılmasını da
sağlıyor.



Elma: Elmanın sağlımıza pek çok faydası olduğunu artık herkes biliyor. Bu
faydaların arasında özellikle bir tanesi kilo vermenize yardımcı olabilir.
Hangisi mi? Tabii ki iştah kapatması. Elmadaki pektin sizi uzun süre tok tutar
ve gereksiz atıştırmaları önler. Üstelik bir tanesi ile doymazsanız bir
ikincisini yemekte hiç sakınca yok!



Enginar: Enginarda bulunan “cynarin” isimli madde vücuttaki toksinlerin
atımını kolaylaştırıyor. Karaciğerin dostu olarak bilinen bu sebze bol magnezyum
içeriyor ve yağ yakımını hızlandırıyor. Ayrıca bağırsakların çalışmasını da
düzene sokuyor.



Fasulye: Yağ oranı düşük ve protein açısından zengin fasulyenin her türü,
zayıflamak isteyenlerin listesinde mutlaka bulunmalı. Tok tuttuğu için
atıştırmayı da önleyen fasulye, Kolesterolü düzenliyor, metabolizmayı
hızlandırıyor, yağ yakımın kolaylaştırıyor. Tüm bu özelliklerin, nohut ve
mercimekte de bulunduğunu hatırlatalım…



Kırmızı acı biber: Bibere acı tadın veren “capsaicin” maddesi
metabolizmayı hızlandırıyor, vücut ısısını artırıyor. Vücut yükselen ısıyı
düşürmek için ekstra enerjiye ihtiyaç duyuyor ve böylece yağ yakımı
kolaylaşıyor. Zerdeçal da, vücutta kırmızıbibere benzer etkiye sahip.



Yabanmersini: C vitamini bombası yabanmersini aynı zamanda çok güçlü bir
antioksidan. Ona koyu rengini veren madde serbest radikalleri yok ederek,
toksinlerin dışarıya atılmasını kolaylaştırıyor. Yabanmersini yağ hücrelerinin
çözülmesine de yardımcı oluyor.



Rezene: Çok güçlü bir aromaya sahip bu bitkinin içindeki uçucu yağlar
metabolizmayı hızlandırıyor, enzim oluşumunu artırıyor ve bu enzimler yağların
vücutta depolanmasını önlüyor.



Tavuk eti: Derisinden ayrılan beyaz tavuk eti protein açısından zengin,
yağ açısından ise son derece fakirdir. Tavuğun yanı sıra piliç, deve kuşu ve
hindi eti de aynı özelliğe sahip. Ayrıca bu gıdalar zengin birer protein kaynağı
olarak cildin yağ dokusunu güçlendirirler.



Salatalık: Hemen hemen hiç kalori içermeyen salatalık, potasyum, kalsiyum
ve demir açısından çok zengin. Selülitlere karşı kullanabileceğiniz bu gizli
silah, vücudun su ihtiyacını karşılamaya da yardımcı.



Zencefil: Zencefil de, içerdiği yağlarla, tıpkı kırmızı acı biber gibi
kalori yakımını hızlandırır. Aynı zamanda midenin yeterli derecede enzim
salgılamasına yardım ederek sindirimi kolaylaştırır.



Facebook'da Paylaş
istanbul otel